羊肉土豆胡萝卜包子的热量和减肥功效

羊肉馅的热量203千卡（每100克）；具有补肝明目、补精血、抵御风寒等功效；可与海参、白果、豆腐搭配；与豆苗、栗子、首乌相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和胃、抗衰老等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香雀、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、黄豆、绿豆芽搭配；与木瓜、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与北极虾、樱桃、豆豉搭配；与枣、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；