棉花蛋糕的热量/卡路里_棉花蛋糕的做法

1、5只鸡蛋清打发，分三次加糖（个人喜好甜度）发都起尖
2、5只蛋黄加一只全蛋搅拌加入牛奶
3、玉米油（一碗半）等油翻滚就关火倒入筛好的面粉（两碗半面粉）搅拌细腻顺滑状态
4、等面糊变凉倒到蛋黄里（不要热倒入不然蛋会熟的）
5、完全搅拌！！倒入容器。。。
6、用烤盘底下放点水！！上180度下190度（要注意表面的色泽。如果糊上度数就调底点）！！大概40——50分钟（根据烤箱而定）注意观察噢～～香喷喷的蛋糕出炉啦～～～

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与红糖、金桔、桔子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、防细菌感染等功效；可与青椒、桂圆、牡蛎搭配；与豆奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容等功效；

棉花蛋糕的热量和减肥功效