| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | ||
| 香蕉泥 | 克 | 116千卡 | 91千卡 | ||
| 总量 | 290克 | 红薯煎饼热量/卡路里281千卡 | |||
 热量281千卡,相当于改建房屋51分钟消耗的热量330 | |||||
1、香蕉。
2、去皮搅成香蕉泥。
3、红薯蒸熟搅成红薯泥。
4、放适量的面粉，红糖合均。3、再倒进备好的蛋黄合匀。
5、合好的红薯面团做成面皮，码上香蕉泥。
6、再取一张合在上面做成红薯香蕉馅饼。
7、做好的饼放进锅里煎熟即成。
8、煎好的香蕉馅饼。
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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