手揉豆沙面包的热量和减肥功效

1、如果使用南瓜或紫薯当馅料请先上锅蒸熟后捣泥备用（里面可加10g化过的奶酪或黄油）如果食材特别是紫薯没那么美味可酌情加15g左右的糖 避免紫薯的特殊味道宝宝不喜欢

2、将配料除豆沙（南瓜紫薯）和葡萄干、黄油（奶酪）外的所有东西加入面包机桶内（注意：酵母粉务必放在最上层，避免遇水影响发酵）

3、一小时后应该已经发到了两倍大 拿出面团 在案板上将里面气体排出（这样面包烤出后气孔均匀）再次手揉面团五分钟

4、添加馅料（面擀成饼状，中间加入馅料左右折面饼，方法同叠被子一样左右向中间折，然后如图再点缀一点豆沙和葡萄干。）不必担心会甜，揉散后都渗在面里了，我们之前加的糖又很少。

5、卷成如图效果

6、在面包机中醒发15分钟后选择8选项（发面团）你可以不选择直接自然醒发至八分满 这样面包的馅料不会融在面里 怎么摆放烤完就是哪样的。

7、我选择了发面功能（我的面包机会重新和面再发酵）这样豆沙和葡萄干会融在面里 虽然放了但吃时看不出也尝不到那么甜的馅。当然葡萄干不会断裂......

8、发至八分满 这样的烤出会很松软 适合小朋友吃 你看 豆沙都融在面里了

9、选择烘烤功能（选项12） 烤38-42分钟 我没有选择色泽 因为我的这款单选烘烤只有时间的改变 自动一小时 我是边看边烤40分钟左右 亲在做时要随时观察不要嫌麻烦 毕竟给宝宝做的 火大了不仅糊而且会干 如果你家面包机或烤箱可以选择请选择色泽“中”

10、成品如图 我在表面没有刷蛋液 如果要貌美和闻起来有食欲请在烘烤20分钟时轻刷一层蛋液 以不流淌为宜 烤好后不要装兜或者长时间摆在案板上 那样底部会湿软 四周会干硬......