| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 161千卡 | 536千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 盆栽热量/卡路里745千卡 | |||
 热量745千卡,相当于拖地板213分钟消耗的热量210 | |||||
1、消化饼用擀面杖碾碎后加入黄油放入锅中加热翻拌均匀
2、奥利奥饼干同样也用擀面杖碾碎即可
3、淡奶油加白砂糖用打蛋器打发
4、盆栽杯底层放入消化饼干，用汤勺压实压平
5、加入奶油，再加入蔓越莓，再加入奶油
6、最后加入奥利奥饼干碎，填平，放入冰箱冷藏两小时
7、完成
8、怎么样，是不是有生命绿的存在呢？
9、真真假假
10、让我献给母亲大人吧，哈
11、愿她老人家也节日快乐
12、愿她老人家身体健康
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、和中益肺、调整胃肠道等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、美容养颜等功效；
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