| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 奥利奥饼干 | 克 | 161千卡 | 536千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 440千卡 | 879千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 木糠杯热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡,相当于乐队演奏182分钟消耗的热量240 | |||||
1、消化饼用擀面杖碾碎后加入黄油放入锅中加热翻拌均匀
2、奥利奥饼干用擀面杖擀碎
3、奶油加白砂糖用打蛋器打发
4、然后将饼干倒入一些到木糠杯中，用小汤勺压实压平
5、然后加入一层奥利奥饼干，一层奶油
6、依次加满，然后放入冰箱冷藏两小时
7、完成
8、不错
9、好吃又好看
10、美美的
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、预防便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
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