最正宗的法国可丽饼的热量/卡路里_最正宗的法国可丽饼的做法

1、食材大合照
2、准备大碗,先将面粉,鸡蛋,盐混合,分多次加入牛奶(最好是冰牛奶),混合至均匀无颗粒。然后再按顺序加入糖,油和朗姆酒,用大勺子混合均匀。
3、不沾煎饼锅抹油(用厨房纸吸了油擦锅,不要倒油入锅),我还使用了推薄饼用的这种木头T(不知道学名叫什么),用这个饼会比较薄,但是事实是我买错了饼推,这种不适合有锅沿的家用锅,所以饼很难做圆。
4、摊饼吧,圆度上,我真的尽力了
5、原谅我找了个这么丑的叶子装饰。。做好了可以配巧克力酱香蕉切片,用刀叉吃;也可以抹蜂蜜或者果酱吃;放大发的奶油和任意水果吃也是极好的!但是我这个很不爱吃甜食的人,最爱的搭配是撒砂糖卷起来吃,超有口感,建议一定要试!

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与明虾、丝瓜、生菜搭配；与兔肉、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善视力、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与番茄酱、橙子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、消炎等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、润肺生津等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

最正宗的法国可丽饼的热量和减肥功效