炒田螺的热量/卡路里_炒田螺的做法

1、田螺买回来放水里渡三到五天，才买来的看着干净，其实里面很多泥土的。干净后用老虎钳把尾部剪掉，容易入味。
2、把葱姜蒜椒切丁备用。锅中倒油烧热，放入花椒炸香，倒入葱姜蒜椒炒。再放田螺炒开，依次放入老抽，生抽，盐，醋，糖大火炒一会。最后倒入啤酒，没过田螺就行，中火烧十分钟左右，汤汁不烧干就行。
3、成品。很香的，肠胃不好的不能多吃哦！

田螺的热量60千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热利水、醒酒、除湿解毒等功效；可与蒜、白菜、车前子搭配；与牛里脊、肥牛、玉米面相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与冬菇、猪红、双孢蘑菇搭配；与油皮、素肚、大枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解鱼蟹毒、驱散寒邪等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有保护肝功能、杀菌、温中健胃等功效；可与洋葱、五花肉、马齿苋搭配；与蜂蜜、草菇、芒果相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、帮助消化、促进消化等功效；可与鳕鱼、羊排、北极虾搭配；与胡萝卜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

炒田螺的热量和减肥功效