| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 总量 | 258克 | 香菇腊肠盒子热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于减肥操126分钟消耗的热量360 | |||||
1、面和好分成几份
2、准备的菜馅
3、腊肠
4、全部切碎
5、用生姜蒜子炒熟
6、开始包
7、包成盒子状
8、下锅煎熟
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防癌、提高免疫力等功效；可与猪肉、木耳菜、仔鸡搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、野鸡相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、清热润燥、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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