| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 懒人对虾热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于插花177分钟消耗的热量114 | |||||
1、将对虾脑虾线处理干净
2、平底锅倒入适量油
2、用剪刀从虾尾剪到虾头 去除背上的黑线 通俗的话
3、对虾变色后盛出。
4、蒜切碎入油锅，出香味淋在对虾上
完成
4、盘子蛮大 显得虾好小 嘿
5、懒人10分钟就可以吃了??
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与丝瓜、辣椒、豆苗搭配；与香菇、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防感冒、预防心脑血管疾病、温中健胃等功效；可与玉米面、五花肉、武昌鱼搭配；与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
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