核桃花生糊的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、滋润皮肤、清咽止咳等功效；可与黄豆、粳米、鲤鱼搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止咳、润燥滑肠、止痒等功效；可与荸荠、阿胶、马蹄搭配；与野鸡肉、山鸡、黄豆相克，同食可能会引起不适；