杏仁核桃芝麻糊的热量和减肥功效

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、通便、乌发等功效；可与桑葚、香蕉、糯米粉搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有补虚强体、抗癌、净化血液等功效；可与黑芝麻、阿胶、枣搭配；与野鸡肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、咳嗽气喘、治便秘等功效；可与西洋菜、芝麻、核桃搭配；与栗子、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、缓解胃痛、提高免疫力等功效；可与枇杷、桂圆、黑米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；