| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 783克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于拖地板199分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备金桔、柠檬、冰糖
2、把金桔、柠檬在盐水中浸泡15分钟
3、用清水洗净，金桔、柠檬切片，去籽待用
4、放入锅中大火转中火煮30分钟，期间不停搅拌，防止粘锅，出锅前10分钟加入冰糖
5、待冷却后出锅即可
6、冷却后装瓶，酸酸甜甜的金桔柠檬茶就做好了
7、要喝时，在温水中加入2少金桔柠檬就好了
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、理气解郁、防治感冒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、延缓衰老、健脾等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、和胃润肺等功效；可与鸭梨、香蕉、石榴搭配；
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