| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 凉拌海芽菜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于铅球10分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备海芽菜。
2、用凉水泡1-2分钟。
3、胡萝卜一根 蒜一瓣。
4、展开的海芽菜是不是很奇特。
5、胡萝卜擦成丝。
6、蒜瓣捣成泥。
7、加入胡萝卜，蒜泥，盐，生抽，醋，香油，搅拌均匀。
8、是不是一帘幽梦呢。
9、很漂亮吧 开始吃喽。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、胃肠蠕动等功效；可与西瓜、羊排、绿豆芽搭配；与白酒、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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