白萝卜汤的热量/卡路里_白萝卜汤的做法

1、虾仁用淀粉酱油抓匀，锅里放油，虾仁炒一下，然后锅里添一汤碗水。水开后加入白萝卜丝(搽好丝膨胀的状态一汤碗)，小火煮半个小时，煮到萝卜丝透明，汤水变成乳白色。加入适量盐，香菜。美味的萝卜汤就做好了，没有萝卜气味。
2、虾仁可替换成任何你喜欢的，我用过干贝，猪肉，都很鲜美，萝卜丝添加量多汤比较白。各位小主娘娘喜欢就点个赞吧！

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、催乳等功效；可与上海青、龙须菜、娃娃菜搭配；与乌鸡、茶叶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、宽肠胃、治便秘等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、促进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白萝卜汤的热量和减肥功效