迷你披萨的热量/卡路里_迷你披萨的做法

1、披萨面饼的配料倒入面包机，选择发面团功能自行揉面发酵。这段时间可以处理一下蔬菜和酱料。我都是一次熬一罐披萨酱，可以吃三次披萨，省时省事儿哦。披萨酱配方见我之前发过的菜谱。
2、洋葱青椒切丝，培根、口蘑切片。玉米和青豆粒飞水。
3、把和好的面团取出，排气擀成厚薄适中的面饼。用喜欢的饼干模具压出小面饼。
4、烤箱180度预热，面饼用叉子叉出印记。这是防止面饼烤的时候温度高膨胀。180度烤10分钟。
5、因为面饼太小，放不了太多奶酪，我就把干酪片切小块每个小面饼上放一个。这样味道会更加香浓。抹上披萨酱，再放上培根、玉米和喜欢的蔬菜，最后撒上适量奶酪。入烤箱200度烤8分钟。披萨很小所以不用烤太久。
6、成品。一口一个啊。
7、还可以做加烤肠的四寸大小的也很赞～
8、拉丝

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、养颜、预防便秘等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与空心菜、金桔、果汁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、调味、增进食欲等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、疗疮等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

迷你披萨的热量和减肥功效