| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 275千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1058克 | 蜜酿 金桔柠檬热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡,相当于冰上曲棍球131分钟消耗的热量480 | |||||
1、金桔 柠檬洗净准备切片（小丢一般都是水里加盐泡5分钟在搓搓 根据个人喜欢吧）
2、柠檬切好 直接放入准备存放的密封碗里
3、铺上蜂蜜 单独放旁边 因为蜂蜜高温下会破坏它的功效 相信大家都知道的
4、少许水加冰糖金橘倒入 小火烹煮10分钟即可 （金桔的1/3 水太多 不好存放）金桔变软 闻着整整酸味就对了
5、倒入一个事先准备好的碗里 摊凉 即可
6、熬好的金桔摊凉后 倒入事先准备好的铺好柠檬与蜂蜜的碗里 即好
7、放入冰箱 腌制3天就可以冲水喝了
为什么要放上3天
原因一：柠檬二次预热会变涩 不好喝 所有不用烹煮 铺在下面 预计金桔汁与蜂蜜泡上一段时间味道自然会融入 下次喝时候冲热水口感也好
原因二：金桔烹制后会失去一定营养 但腌制几天后 口感却回好 而且止咳效果变佳
关于存放 放冰箱内 30天内喝完即可 毕竟自家做的没有防腐剂 不建议放过长时间
喝前拌拌 让柠檬更加充分到每一个金桔上
喝时候 根据自己喜好浓度冲水即可
希望亲们喜欢
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食醒酒、预防慢性病、防治感冒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、补中益气等功效；可与莼菜、梨、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、雪梨、橙子搭配；与大蒜、李子、生菜相克，同食可能会引起不适；
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