红枣味老酸奶的热量和减肥功效

1、原料图

2、纯牛奶加热到不烫手的程度，我用的是盒装牛奶，直接泡在热水里头好了）

3、热牛奶的时候用开水把密封盒和筷子烫一下

4、取一盒牛奶倒入密封盒，倒入酸奶发酵粉，搅拌使其充分化开（还可以依个人口味加些糖）

5、倒入剩下的两盒牛奶，搅拌均匀

6、扣好密封盒的盖子，将密封盒用毛巾包裹起来，放入保温袋中，发酵15h

7、发酵期间可以用电暖宝来维持保温袋内的温度

8、我通常是下午三点开始做，第二天早上六点就可以喝上新鲜的老酸奶了。刚做好的老酸奶是温的，特别适合冬天喝。做好的老酸奶放在冰箱里保存，每次喝的时候用开水烫过的勺子取出。

9、可以配上红枣吃哦~