| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 酱香大骨头热量/卡路里137千卡 | |||

1、准备好葱姜蒜

2、把大骨头放到冷水里抄20分后,撇掉水上的油脂

3、捞出骨头,汤待用

4、把骨头放到高压锅中,把葱放到上面

5、在炒锅炒蒜,姜,花椒大料,酱

6、我用的葱伴侣

7、放点冰糖

8、炒好料后倒在葱上爆香

9、倒入刚才的汤,放适量的盐,料酒,耗油,香油,醋,白糖

10、放在高压锅中炖40分钟

11、香喷喷的酱香骨头出锅了!
大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、抗菌、抗癌等功效;可与海虾、粳米、豆豉搭配;与杨梅、大蒜、枣相克,同食可能会引起不适;
大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、杀菌、预防心脑血管疾病等功效;可与生菜、龙须菜、火腿搭配;与鸭肉、鸡肉、大葱相克,同食可能会引起不适;
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、驱寒、解药毒等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效;
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