小伙子嘴巴太挑的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、降血脂、美容养颜等功效；可与淮山、蒜蓉辣酱、铁棍山药搭配；与螺蛳、螺、凤螺相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、止白带等功效；可与茶树菇、茼蒿、松子搭配；与芝麻、菊花、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、促进消化等功效；可与香菇、鳕鱼、黄豆搭配；与山药、红枣、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、健脑安神等功效；可与木耳菜、鱿鱼、醋搭配；与草莓、小白菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、帮助消化等功效；可与鳜鱼、蛋黄、猪肉搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；