| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1015克 | 川贝柠檬膏热量/卡路里4018千卡 | |||
 热量4018千卡,相当于现代舞837分钟消耗的热量288 | |||||
1、切成片，去籽
2、把柠檬放在炖锅下边
3、上边放上老冰糖
4、五个小时的样子
5、十个小时的样子
6、12个小时的样子，老冰糖化了以后可以中途搅拌一下，不搅也可以，加上川贝或者川贝粉再熬上二十分钟，就可以了，一定要熬的时间到，不然炖不成膏状
7、到了第二天早晨，凉了以后就成了膏状
8、也在家里做果蔬蝴蝶面，有菠菜，南瓜，胡萝卜，西红柿，甜跟菜，黑芝麻，紫甘蓝，红心火龙果，纯果蔬汁调面，需要也可以微我tangdou000521
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰等功效；可与甲鱼、雪梨、豆腐搭配；
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