电饭煲蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蛋糕的做法

1、分离蛋清蛋黄，蛋清里面一定不要混入蛋黄，一点都不能有，否则蛋清打不发，切记切记。
2、分离好的蛋黄放在另一个盆，里面不能放水哦(⊙o⊙)哦。
3、打蛋清，有搅拌器的更好，我没买，就自己用筷子搅了，累点，胳膊会有点酸。刚开始搅的时候放一勺，搅到这样有泡泡的时候再放一勺，如果喜欢甜度大一些的，可以多放些糖。然后继续搅拌。
4、蛋清搅拌成这样就好了，像奶油一样。用筷子挑个尖起来不会塌下去就可以了。
5、然后把酸奶倒入蛋黄里面搅匀，放入面粉，再搅匀，成这样面糊状。再把打发的蛋清分三次倒入面糊，搅拌均匀就好了。
6、把电饭煲底部刷一点油，防止沾锅，把搅拌均匀面糊倒进去，再把葡萄干撒上面就好了。通电，按蛋糕功能，静等美味出锅。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、香椿、青椒搭配；与鹅、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、固齿、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、防止冠心病、防肿瘤等功效；可与橙子、蜂蜜、枸杞子搭配；与螃蟹、骆驼肉、白开水相克，同食可能会引起不适；

电饭煲蛋糕的热量和减肥功效