| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琼脂 | 克 | 16千卡 | 311千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 简易小果冻热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于吹小号25分钟消耗的热量150 | |||||
1、琼脂泡发后加入椰汁或者牛奶都可以，中火10分钟，将琼脂融化
2、加入少许糖，不加也行
3、盛上。
4、成功。。
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有清热祛湿、滋阴降火、凉血止血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、防治近视、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与金桔、西兰花、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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