| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 蔬菜汁 | 克 | 16千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 五彩汤圆热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡,相当于按摩275分钟消耗的热量240 | |||||
1、将蔬菜汁加入糯米粉中搅拌均匀，搓成一个个小球球
2、烧开水，下入汤圆，煮开汤圆浮起即可
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补虚、美容益寿等功效；可与百合、桂花、葡萄搭配；与鸡肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
蔬菜汁的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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