| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 乾隆白菜热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡,相当于擦洗地板286分钟消耗的热量228 | |||||
1、把有机白菜用手掰成片片！嘿嘿
2、三勺芝麻酱，陈醋一些，调味生抽一些，凉拌调味汁少量，蜂蜜两勺，拌在一起，亲们可以边拌边尝味道，咸淡自知哦！注意不加水或少加水，喜欢挂到白菜上而不是稀稀的哦！
3、一层白菜，一层拌好的料料充分拌匀哦！
4、大功告成！
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有补血明目、防治皮肤炎症、祛风润肠等功效；可与油麦菜搭配；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、提高生育能力、祛风润肠等功效；可与桑葚、杏仁、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与鹅蛋、大蒜、白开水相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、减肥、杀虫等功效；
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