牛油果三明治的热量和减肥功效

1、牛油果与白煮蛋碾得看不出彼此，方得涂在烤过的全麦面包片上（面包上可滴些橄榄油再烤），让宝贝吃不出是什么最成功！甜口的再放些果酱，咸口的撒盐胡椒，重口的随意。我家放奶酪碎。

2、烤面包时切块玉米，摆盘时切块香蕉。手快的也就五分钟。一杯奶，或酸奶。十分钟准备，五分钟下肚，背书包上学不迟到。就是介么简单。