香菇肉末糯米饭的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；可与圆白菜、白萝卜、黑木耳搭配；与基围虾、香菜、杏相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有提高免疫力、降血压、预防高血压等功效；可与毛豆、鲤鱼、薏米搭配；与野鸡、鹌鹑、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、护发明目、延年益寿等功效；可与乌鸡、桑葚、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；