蜂蜜红枣枸杞茶的热量和减肥功效

1、将红枣洗净去核

2、将去核的红枣倒入干净锅中

3、接着将枸杞一起放进去

4、放入适量冰糖

5、接着放入一些红糖

6、倒入适量水没过红枣枸杞

7、加盖大火煮开后，改小火半小时

8、将煮好的红枣枸杞晾凉一些用料理机搅成糊状

9、然后将搅拌好的红枣枸杞糊重新倒入干净锅中，中小火慢慢熬粘稠，过程类似于熬果酱，中间需要不停搅拌，防止粘锅

10、等锅中的水份挥发的差不多，红枣糊颜色变深，质地很粘稠关火，自然晾凉后，加入蜂蜜

11、搅拌均匀后密封保存