| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荞麦面 | 克 | 152千卡 | 304千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 荞麦鸡丝汤面热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡,相当于铺瓷砖34分钟消耗的热量270 | |||||
1、主料。
2、鸡腿肉撕开。
3、炒锅倒油，放入葱、蒜炒香。
4、加适量水。
5、水沸后下入荞麦面，轻轻搅拌。
6、荞麦面煮熟后加盐、生抽、枸杞、鸡丝，搅拌均匀。
7、盛入碗中，放入煮蛋。
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有除湿下气、健脾益气、降血脂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
