| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 火烧云吐司热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于垒球125分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡蛋分离蛋白蛋黄
蛋白打发至直立尖角涂抹在切片上
后将蛋黄放置涂抹后的切片上
烤箱150度左右烤至上色 根据自己烤箱调整
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与北极虾、明虾、肥牛搭配；与豆奶、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
