糯米糍的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、补中益气、补虚等功效；可与枣、乌鸡、莲藕搭配；与鸡胸肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

杏仁饼的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、抗衰老、健脑益智等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛里脊、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；