| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 核桃红枣糯米露热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡,相当于包装礼物607分钟消耗的热量90 | |||||
1、备好所用食材。
2、将食材用清水泡洗好。
3、将泡洗好的食材控水。
4、入豆浆机后加入指定水位的清水。
5、然后选择好相应的功能打好汁。
6、这样子一份有营养又百搭的核桃红枣糯米露就完成了。
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎杀菌、预防动脉硬化、滋养脑细胞等功效；可与锁阳、梨、芝麻搭配；与鳖肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、防治心血管病、抗炎等功效；可与小米、鲤鱼、鹿茸搭配；与胡萝卜、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
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