| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 586千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 12千卡 | 33千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 泰小妍-轻松熊蔓越莓曲奇饼热量/卡路里1226千卡 | |||
 热量1226千卡,相当于迪斯科272分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油软化
2、加入糖粉拌匀，手有点酸
3、再加入全蛋打的鸡蛋液，拌匀
4、加入蔓越莓干，我把蔓越莓切碎了
5、筛入低粉
6、整团，擀平，用轻松熊模具压成一个个小熊样子
7、放入烤箱，165度左右20分钟左右
8、取出饼干，晾凉
9、装入饼干盒，很酥脆，稍微有点烤过，但完全不影响口感！真的是好次的流眼泪了
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、预防便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、止咳、舒缓肝气等功效；
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