| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 香芹菜炒肉热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于弹风琴98分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜加盐焯水1分钟
2、五花肉切片 干辣椒切段 如图准备好调料
3、锅里倒油煸五花肉至变色 煸老一点更香
4、放辣椒 大葱
5、放生抽 老抽
6、下芹菜 炒2分钟
7、下香干 放盐
8、放米醋
9、出锅放鸡精
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、益气宽中等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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