| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 花生 | 克 | 709千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡,相当于摔跤156分钟消耗的热量360 | |||||
1、花生放入烤箱150度烤15分钟左右，然后用手把花生皮搓掉。我这组图里面的花生是没有去皮的，然后花生就非常容易从糖里面掉出来，所以花生一定要去皮，花生一定要去皮，花生一定要去皮（重说三）。
2、不粘锅里加入黄油，小火加热至熔化。
3、然后加入棉花糖小火熔化。
4、棉花糖熔化成液体后再小火加热30秒左右，倒入奶粉立即用刮刀拌匀，然后离火，趁热加入烤好去皮的花生拌匀。
5、方形烤盘里垫一张油布或是硅胶垫，压成一厘米厚，然后借助刮板整形成比较方正的形状。
6、牛轧糖凉透变硬之后就可以切了，我这里切成了1cm×1cm×4cm的长方体。最后可以用喜欢的糖纸包起来，没有糖纸的话用剪成小块的油纸也是一样哒。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、祛除腥膻之味、促消化等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、预防动脉硬化、防癌等功效；可与鲤鱼、苦菊、红酒搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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