孜然奥尔良烤鸡翅根的热量和减肥功效

1、鸡翅根洗干净控水，在鸡翅根身上划几刀，方便入味。

2、倒入新蜜汁烤肉料搅拌均匀。

3、装入保鲜袋放入冰箱冷藏腌制过夜，（中途可以拿出来翻面按摩几次，以便更入味）。

4、把土豆切成薄片。

5、在烤盘里倒点油，然后铺上土豆片，撒点椒盐。

6、一层土豆片，撒一点椒盐，直至铺完。

7、在土豆片上放上鸡翅根，撒上孜然粒。

8、烤箱预热200度，将烤盘放入烤箱中层20分钟左右，时间到后取出，刷上蜂蜜水烤制5分钟，就可以了。（蜂蜜水=2勺蜂蜜+1勺清水）

9、香喷喷的鸡翅根就出炉啦~

10、很好吃呢。

11、很好吃呢。

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