椰丝曼越梅面包的热量/卡路里_椰丝曼越梅面包的做法

1、把材料都准备好，然后依次将除了黄油外的主料的材料按克数撑好都放进面包桶中，（液体放下面，面粉放上面，在面粉中挖个小洞把酵粉放里面）面包机按和面功能和面15分钟。
2、在第一次和面好的面包桶中倒入黄油，再次和面15分钟。然后用面包机发酵一个小时
3、取出面团盖上保鲜膜松弛20分钟。
4、利用松弛的时间做馅料，两馅料的材料搅拌均匀。
5、将面团擀成薄薄一片，（如果松弛不够，擀得时候会回缩的很严重，就根本无法擀成大片状。）在擀好的片片面团上均匀的撒上椰蓉馅料。
6、卷起即可，收口处收紧
7、用较锋利的刀轻轻慢慢的切成六小块，然后放入八寸的蛋糕模具中。
8、然后放进烤箱，烤箱不插电，烤盘下放一盆热水，进行二次发酵，闷上大约一个小时。然后取出在上面涂上鸡蛋液。也可以是蛋黄液（蛋黄液色泽会更黄更好看）
9、预热后的烤箱175度烤制25分钟，出炉即可。如果熟练了就可以大致时间看色泽而定。
10、看下里面的样子！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、除口臭等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、桃搭配；与橙、雪莲果、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、美容护肤、润肺利咽等功效；可与香椿、青椒、明虾搭配；与糖精、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

椰丝曼越梅面包的热量和减肥功效