| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 94千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 花生杏仁球热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡,相当于变式平板支撑161分钟消耗的热量420 | |||||
1、杏仁粉糖粉放一起。
2、蛋白液搅拌下。
3、把蛋白倒入混合的粉里。
4、搅拌，湿湿的，有点黏。
5、取一小块面团，搓成圆。
6、随后放入花生碎里滚一下。
7、一共做了11个，烤箱160度，20分钟。
8、成品～
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、促进血液循环、润肠通便等功效；可与芝麻、核桃、白果搭配；与狗血、薏米、火腿相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、滋阴、润肺生津等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与肥牛、桂圆肉、桂圆搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有和胃、滋养调气、促生长等功效；可与粳米、莲子、枣搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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