| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 16千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 沙茶懒人版，酱香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于手风琴529分钟消耗的热量108 | |||||
1、鸡翅去鸡尖，取鸡中翅，洗干净；PS：建议用开水浸泡1分钟，去血腥；
2、鸡中翅，中间划一刀；PS：可以划二刀，为的是容易入味；
3、皇牌沙茶王、油、盐、酱油、米酒拌均腌制30分钟；
4、电饭锅底抹一层试用油；
5、放姜片垫底；PS：防止鸡翅变黑；
6、放腌制好的鸡中翅；在放蒜、八角、香叶、葱；PS:葱也可以最后放
7、按煮饭键，要快，就按快速煮功能，约20分钟即可;PS:每个电饭锅不同，时间略有差异。
8、开盖，香喷喷的鸡中翅就可以吃了。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、温肺止咳、增进食欲等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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