| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 南瓜年糕炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||

1、 食材:南瓜年糕、白菜

2、 将南瓜年糕洗净,在温冷水中浸泡备用。

3、白菜洗净撕成小块备用。

4、锅烧热,加适量倒入橄榄油,倒入白菜翻炒。

5、 加入南瓜年糕炒,随后加入盐和糖,少许剁椒,再加适量热水,盖上锅盖,煮至年糕软糯即可出锅。
白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热解毒、促进消化、通利肠胃等功效;可与猪肉、奶酪、鸭腿搭配;与黄瓜、山竹、羊肝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1