| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | ||
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | ||
| 卤汁 | 克 | 755千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 鸭肉蒸饺热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于裸潜134分钟消耗的热量420 | |||||
1、所需主材料
2、鸭肉去骨连皮切成小丁。
3、小葱、芫荽切末
4、鸭肉丁中加入适量卤汁。
5、小葱加入香油拌匀。
6、将所有馅料拌匀。
7、开始包。
8、上屉蒸约八分钟即可。
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛痰、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
卤汁的热量203千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、保护血管、补血明目等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
