要想初春不感冒，这道糖水你要会啊的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解酒、润肠通便、降血压等功效；可与鲫鱼、鸡肉、粳米搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、促生长、防冠心病等功效；可与粳米、红酒、莲子搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、保肝护肝、保护肝脏等功效；可与莲子、栗子、冬瓜搭配；与胡萝卜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、缓中止痛等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、软化血管、养血等功效；可与蚕豆、山楂、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；