| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 油焖大虾热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于编织285分钟消耗的热量210 | |||||
1、清洗干净，用厨房用纸吸干水分
2、准备好用料
3、热油，将虾放入锅内煎（哥们提前把葱姜蒜给放了，其实应该后放才对，图片参考）
4、煎至虾身变红，放入适量番茄酱，确保虾身都粘遍。
5、撒点椒盐
6、装盘，撒点香菜，上桌！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、预防高血压等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、增强免疫力、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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