| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 432千卡 | 216千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 梅干菜 | 克 | 171千卡 | 141千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 炸汤圆热量/卡路里1223千卡 | |||
 热量1223千卡,相当于背部训练349分钟消耗的热量210 | |||||
1、汤圆准备
2、炸至金黄
3、加入梅干菜装盘
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、止汗、体虚自汗等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、肝胆病等功效；
梅干菜的热量141千卡（每100克）；具有开胃下气、补虚劳、益血生津等功效；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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