超软红豆馅汤圆的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助五脏、延年益寿等功效；可与白果、红枣、扁豆搭配；与笋瓜、猪肝、藻类相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、预防高血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有抗癌、消暑、解酒等功效；可与糯米、枣、粳米搭配；与冬瓜、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、美容益寿、舒筋活血等功效；可与枣（鲜）、百合、桂花搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有滋阴、润肺生津、和中益肺等功效；