| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 翡翠饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于健美操213分钟消耗的热量280 | |||||
1、菠菜打成汁，加入面粉里，像平时一样和面
2、菠菜面和白面搓成长条，把绿色压扁擀宽包裹住白色
3、切成剂子
4、就可以擀皮啦
5、当当当～当
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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