| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白巧克力 | 克 | 674千卡 | 539千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 71千卡 | 888千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 一抹清新绿-抹茶生巧热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于打理草坪218分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好所有材料~
2、将白巧克力尽可能的切碎。
3、小锅中放入淡奶油、水饴和黄油，小火微微加热至黄油融化即可。不必烧开哈。
4、筛入抹茶粉。
5、混合均匀。
6、将混合液倒入白巧克力碎中，利用余温将白巧融化。如果温度不足时可隔水加热至融化，并混合均匀。
7、将巧克力液装入裱花袋中方便挤入模具中。或者直接巧克力液倒入铺好保鲜膜或锡纸的保鲜盒中。
8、将装好巧克力液的模具放入冰箱冷藏室2小时以上。为了节省时间和脱模方便我是放冷冻室的哈。
9、小碟子中倒入适量抹茶粉，放上脱模的巧克力滚上一圈~
10、入口即化哦~
吃不完的可以放冰箱冷藏~尽量2-3天内食用完哦
11、成品~
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、增强体抗力等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗皮肤老化、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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