| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 72千卡 | 144千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 48千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 493克 | 芝麻面包棒热量/卡路里1447千卡 | |||
 热量1447千卡,相当于看电视965分钟消耗的热量90 | |||||
1、将除黄油和芝麻外的所有材料倒入面包桶中，然后将桶放入面包机中固定好，启动“生面团”程序，包含揉面+发酵两阶段
2、在程序开始15分钟后，加入室温下软化的黄油
3、在揉面程序结束前5分钟，倒入黑白芝麻
4、待揉面程序结束，芝麻已经完全裹入面团，程序进入发酵阶段
5、待程序结束，发酵完毕
6、倒出面团，揉匀排气
7、然后将面团擀成长方形，厚度约1cm
8、用刮板切成宽约1cm的长条状
9、将长条面团抻至合适长度搓匀，依次摆放入烤盘中
10、送入预热好的烤箱中层，180度约25分钟
11、出炉晾凉即可
12、成品图
13、成品图
14、成品图
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、清热解毒、延缓衰老等功效；可与圆生菜、小米面、青椒搭配；与糖精、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、和中益肺、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、止血、提鲜等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与香椿、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
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