| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 84千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 540克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡,相当于摆桌子221分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料图
2、辣白菜切块
3、锅中放适量色拉油，爆香葱蒜末
4、放入辣白菜煸炒，加入适量料酒和白糖
5、放入年糕煸炒至年糕变软，出锅前加入少许鸡精。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、美容益寿、健脾养胃等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解渴利尿、促消化、促进消化等功效；可与田螺、蛋黄、猪肉搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
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