| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糍粑 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 元宵节必备-糍粑热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于干砌墙164分钟消耗的热量180 | |||||
1、妈妈给我带回来的手工糍粑
2、鸡蛋打成蛋液
3、油锅烧热，将糍粑在蛋液里滚一圈，放入锅内炸至焦黄。
4、出锅
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干贝、牡蛎 、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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